タコライス

遅いお昼ご飯を食べに、島に渡りました。
フェリーに乗ると、すでに練習をし終えたロードのみなさんがぞろぞろと下船。

すみません、スタート遅くて（苦笑）
練習でなくて、お散歩だからいいのです！

さて、島の道沿いにある梅の木はどれも満開。
岬の先端にあるカフェ：アーテコハウスに向かいます。
話だけは聞いていて、タコライスほか、どれもはずれがないとか。

行くまでの道が山岳コースみたいだったとの話も・・・。

波止場のそばからカフェに向かう道に小さな看板を発見。
山すそに立ってます。
→は右。目の前に二本。平坦な道と、山へあがる道。

海のそばにあるカフェに行くのに山はないでしょう、と平たい道を選んだら、波止場に出てしまいました。

そう、ここは迷わず山道を登ってください。
げ～、すごい坂じゃん！
この時点で、実は、フロントがアウターで調子が悪く、インナーギアに入れ替えることができない状況でした（涙）

押して歩くのもいやなので、ぼちぼちのぼっていくと、ちょうどてっぺんあたりで郵便屋さんのバイクと鉢合わせ。
よろよろの私をよけて走り去っていきました。
お邪魔しました（汗）

なんとかのぼって、今度は下り。
帰りものぼらないといけないわけね・・・。

で、下りきったところで、道が右手にまがり、小さなグランドがありました。
その先に建物。
ここが目的地のカフェ。

メニューを見る前にタコライスを注文し、待ち時間でメニューを見せていただきました。
ミニバーガーなんておいしそうです。
いっぱいたべたくなる・・・

待つこと、数分。
念願のタコライス出てきました！
以前食べたタコライスがおいしくなくて、一度おいしいタコライスでリベンジしたいと思っていたのです。
さて、お味は・・・
おいし～い！！
よかった、これでリベンジできました。
思わずがつがつ食べてしまいました（苦笑）

他にも食べたかったのですが、あまり時間もなかったので、早々にきりあげて帰りました。

カフェ近くののぼりが少し大変ですが、お昼を遅くしてきたかいがありました。

芽が出た〜

忘年会で食べた洋ナシに種が入っていたのでアボカドと一緒にこっそり持って帰りました。

ちょーっとほったらかしにしてたのですが、1月下旬に土に埋めてみました。

そこから約1ヶ月…
なんと芽が出てました！

双葉の雰囲気はリンゴやナシと大差ありません。

水をあげてまわるまで、気がつきませんでした(汗)

とりあえずこのまま様子をみることにします(笑)

無事に育ったら実がなるのかな？

ホーホケキョ：聞こえました～

「ホーホケキョ」
「ケキョ、ケキョ、ケキョ・・・」

確かに聞こえました。
うぐいすです。
今年初めて聞きました！
雨上がりでどろどろでも、暖かくなって
春がきましたね～

びーちゃんも大変元気です（涙）

ななせーん

土曜日のばたばたスケジュールが完了し、最後にポタ練。
cakeの総走行距離7000キロ達成しました！

ってか、練習というほどの距離を走るわけではないから、
以前乗っていたままちゃりにサイコンがついていたら同じくらいになったのかも･･･

ま、気候がよくなったら何か距離を乗る口実を作ってのらないと、
HANNYの出番がありません（涙）

しまなみ、しまなみ。
くにさき、くにさき。
おうたき、おうたき。
？
最後のはcakeでしたー。

日曜日は午後から雨の予報。
どうやらHANNYの出動はなさそうです。
残念。

構図の問題

即行買ってしまいました
「デジタルカメラマガジン3月号」

どうしてかというと、
特集が「構図」だったので（汗）

今頃ようやくお勉強かい！？
･･･とツッコミが入りそうな状況ですが（大汗）

写真って結局、構図が問題だと思うのです。
同じ場所を撮っても、
いけてる画像とそうでないのが出るのは、
そのせいかな～と。

機材のせいではなくて、うまい人がうまいのは、このあたりにあるような気がします。
”筆を選らばず”とはこのことで。

その域に達していない私としては、
やっぱりデジイチとフィッシュアイがほしいのでした。

サニーレタス、もちろん食べられません

2月の上旬に3センチだったサニーレタス。

気温が上がったからか、悪口を言ったからか、
5センチになりました（爆）

ええ、まだ食べられません。
これでは、すぐになくなっちゃう！

チューリップが芽を出し始めてしました。
レタス、3月になったら日陰者だわ・・・。

仕方ないので、一番日当たりのいいところへ移動。
一緒にスーパーでもらったイチゴの苗も並べてみました。
暖かくなったら、少しは収穫させてよね♪

ルール改正・・・

せっかく運用中のルール
「毎日20キロ以上走る」
ですが・・・

2月も中旬以降、なぜか雨や雪の日が多い
雨だと走れない。
雪の日はつらい（涙）

ということでルールを改正します。

「毎日平均20キロ以上走る」

改正？正しいのか？多少疑問が残りますが、
走れる日に距離をかせぎ、月平均になおして20キロならよしにしよう！
という作戦（苦笑）

ま、ちゃんと基礎つくることに意味があるのですから。

もう少し暖かくなったら食べ走りにいくとしましょう。

とりあえず、3月のしまなみ縦走はカメラ担いで行こうかなあ。

基礎固め

だいたい、イベント参加の3ヶ月くらい前から自転車に意識して乗るようにしています。

なぜかというと、基礎体力・筋力がないと
いくらまったり走っても完走できないから（笑）

そう、ビリでもいいので完走証はほしいクチです（爆）

9王の前に調整とお楽しみの意味で、5月のイベントに参加予定。

ということで、2月1日より、
「毎日20キロ以上走る」
※雨の日はお休み
というルールを設定しました。

王滝挑戦の初回は、できる限り朝練し、
できる限り毎日走りました。
月に一度160キロも走らないよりいいですが、週に一度100キロのほうがまだいいと思いますし、もっと短い間隔できちんと基礎体力をつけることも大事ではないかと思ったからです。

でも、今回は寒い時期で、休みの日はともかく、
平日は時間が取りにくいので、
なるべく遠回り・遠くに寄り道して帰る！ことに決定(^_^;

マイルールにそって、雨の日以外はなんとか実行中。
続くかな？！

掃除の後日談

今日は朝は曇っていたのですが、
天気予報どおり、夕方から雨。

時間がなくてcake出動ででかけてしまい、
帰りは置いて帰るか、ぬれて帰るか二者択一。

明日が土曜日なので、cakeをつれてぬれて帰ることにしました。

ビルの外に出ると、
けっこう降ってます。

大丈夫。
泥除けついてます。
で、走り出したら、さらに降ってきた（涙）

うちに帰るころにはびしょぬれです。
もちろんcakeもびしょぬれ。

MTBだから大丈夫！というわけにもいかず、
せっせとふいてあげました。

実は、先日の掃除で、HANNYさんはチェーンだけでなく車体まできれいにしたのですが、
掃除二台目のcakeさんは、面倒だったのでかんたんな拭き掃除とチェーンクリーニングだけだった・・・。

ばちがあたったのでしょうか。
結局本日フレームまで掃除完了です。

明日乗って調子を見てみようと思います。
もうちょっと油をささないといけないかな・・・。

空気圧チェックと掃除はまめにしましょう(＾＾；

大変大事ですが、おろそかになりがち（苦笑）

スポーツ車のタイヤの空気は抜けやすいので乗る前にチェックしてから乗りましょう
ときどき（定期的に）きれいにしてあげましょう。

確かに自転車購入時に言われました。
ええ、言われましたとも。

大切に飾ってあったロードのハニーは、日曜日に乗る前に空気を入れようとしたら4気圧まで落ちていました（笑）
通常より少なめの6.5～7気圧で乗るとはいえ、少なすぎ。
当日早速空気を入れました。

で、ほぼ毎日乗っているcakeさんときたら・・・
空気を入れた記憶が一月以上はありません。
が、乗り心地はほとんど変化がありません。
ちょっとふにゃふにゃした感じではありましたが・・・。
そりゃ、そうでしょう。
フルサスペンションですから。
気になってこちらも空気を入れようとしたら、

2気圧。ほぉ？！
街乗り用スリックタイヤなので、ふつうは4気圧入れてます。
半分じゃん！！！

あわてて空気入れました。

・・・
乗ってみてもなんだかしっかりした気がします。

空気が足りてなかったのですね（^＾;A

【教訓1】タイヤの空気はまめに入れましょう

もうひとつ、たまにしかしない自転車掃除。
チェーンクリーナーを使ってチェーンをきれいにして、
フレームをふく程度です。
時間があったらディグリーザーも使って油汚れを落としてから
きれいな油をさします。

たまにしかやらないので、チェーンクリーナーが減りません。
小さい缶なのに1年以上持ったような気がします。
久々にクリーナーでチェーンそうじをしていると、
「シュー」っと軽い音。
ようやくなくなりました（笑）

スペアの缶を買いに行き、ようやく使い切ったことを告げると、
「やっぱり、自転車はきれいにしなくっちゃね～」
「ね～」

チェーンはもちろん、プーリーにごみがかたまりやすく、
こちらもきれいにとってあげること（一応やっている）
一週間とか100キロとか定期的にチェーンクリーニングをすると、
動きがいいことを聞きました。

えーっと、
うちの自転車掃除は思いついたときにやっているので定期的にやっていこうと思ったのでした。

【教訓2】自転車の掃除は定期的にしましょう。

久々登場、ハニー

いつも乗っているのがcake。
たまに距離乗るときにはハニー。

寒い日が続くので、距離を乗ろうという気にもなれず、
自転車ラックに飾ってあること約2ヶ月。
途中自転車を見てもらうために3キロだけ走ったっきりです。
半分近くが地元でなくて沖縄（イベント）での走行っていうのもなー（苦笑）

ということで、ぐずぐずしながらも、
ちょっとひとっぱしりしてきました。

少し先のまだ行ったことのないカフェまで行くか、
帰りに途中のお店でパンを買うか。

往路では悩みましたが、
カフェまでの道は途中が狭いのでパス。
いつものところで折り返し、
帰り道のパン屋さんは、なんと
「完売しました。本日閉店」の張り紙が・・・。

結局、楽しみにしている補給はできずじまい（涙）

でも、シューズカバーの効果は確認できて良かったかも。
自転車用のシューズは冬の北風にあうと通気性がよすぎー！！
かじかんで感覚がなかった日もありました。

自転車のペダルがＳＰＤペダルをつけっぱなしなので、
くつもＳＰＤ対応のものをはいています。
ソールのかたいくつならいいのでしょうが、
一度などジョギング用スニーカーを履いたら、
ペダルのでこぼこ感が見事に伝わってきてこわかったです。

通気性の良いシューズでも、さすがシューズカバーをつけていると、ふつうにすごせます。
難を言うと、寄り道の多い私には、着脱が面倒すぎること。
シューズを脱ぐのが面倒で面倒で（Ｔ_Ｔ）

ポタする人はフラットペダルに
ふつうのくつをはくのがいいのかも。

ペダル付け替え作業で大汗になったことがあり、
（結局はずれなかった・・・）
ちょっとひるんでます。

ファンダンゴ＠尾道で念願のランチ♪

尾道でずっと気になっていたイタリア料理店　ファンダンゴ。
念願かなって（たまたまですが・・・）、ランチすることになりました。

数名で新浜の店へ行き、前菜、フォカッチャ、ピザ、パスタ、自家製アイス、エスプレッソと堪能（＊^_^＊）
おいし〜！！

パスタはオススメのクリーム系だけでなく、トマト系と三種類をとりわけました。
好きなのはやっぱりクリームソースのキャベツとウインナーとブロッコリーだかの入ったやつです。
トマトベースにはあまり好きでないホタルイカが入ってて、好き嫌いの多い私としては、ちょっと引いてしまいました(^^;
ペスカトーレが好きな人には磯の風味がしておいしいと思います。
（あくまで好き嫌いレベルです）
ピザは別注だったようですが、某氏オススメのゴルゴンゾーラのピザ。
チーズが案外あっさりしていて食べやすいです。
あっという間に皿がからっぽ・・・。
我が身かわいさに、自分の分をとっておいて良かった〜。

アイスクリームは、バニラ、抹茶、チョコ、ピスタチオ、いちごなど各種の味があるため、争奪戦になりそうでした。基本のバニラをいただきましたが、いいお味です。

土曜日の11時頃という早い時間にもかかわらず、私たちの後からもどんどんお客さんが入ってきました。
12時だと待つようでしょうねー。

今回は尾道駅から三原よりに車で5分くらいの道沿いの新浜のお店に行きました。
駅前の福屋のビルの2階、福山の天満屋の近くにもお店があったと思います。

しまなみ海道のついでにエネルギー補給っていうのもありかも。
ジャージにレーパンはちょっと入りにくいかな・・・。

次は取り合いにならないよう、自分の分は自分で注文しようっと。

サニーレタス、まだ食べられません

11月ごろ（遅）に種を植えたサニーレタス。
冬のベランダの小さな緑のひとつですが・・・
なんか、大きくなりませんね。

食べられるという大きさではありません。
おおよそ3センチ。
ひと月以上このサイズのような気がします。

これって寒いからでしょうか。
暖かくなったら大きくなるのかな？

あたたかくなったら
隣のチューリップが大きくなって、日陰になってしまう境遇なのですが
（^。^;A

具を入れ忘れ・・・

節分です。
朝からお弁当に恵方巻をつくり、大慌てで出かけました。

これがまちがい。
7種類の具を入れるのが縁起がいいはずなのですが、
具を入れ忘れて5種類しか入ってませんでした。
トホホ(T_T)

2月に入って三日目。
一日20キロ乗るのも本日でようやく三日坊主達成。
続くかな？？

しょげてました？！

朝一番からのテストが無事？！終了。
すっきり気分でびーちゃんちに向かいました。

いつもよりも2時間は遅かったでしょうか。
びーちゃん、後ろむいてしょげてたようでした。
時間が変わっただけだったのにー。

声をかけたらびっくりして振り向いた。
それからはいつもどおりの元気でした。
よかったよかった。

今日から二月。
ちゃりイベントに参加するのに、準備を始めるのが3ヶ月前。
5月のイベントの参加準備開始です。

あっちこっちをうろうろと走りまわり、本日20キロ。
ちょっとずつ準備を始めます。

６王は今日からエントリー開始ですね。
９王はいつからでしょうかー？
みなさんTシャツ買うのでしょうか・・・。